BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip bacak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.şayet kemik ve iskelet sistemiyle alakalı bir sorundan kaynaklı bacak vecası yoksa sizi öteki kompetan doktorlara yönlendirebilirler.Parvastasana bir yoga safişudur ve hem di